­

Grazen

Is het je wel eens opgevallen dat op die – waarschijnlijk zeldzame – momenten dat je even HELEMAAL nergens aan denkt, je helemaal oké bent? Als je gedachten kabbelen en nergens speciaal over gaan, zijn er geen problemen.

Pas als je iets – wat dan ook – in je bewustzijn hebt, bestaat het. Tot die tijd is het niks.

Realiseer je je wat dat betekent?! […]

Kort door de bocht

Van mensen die een in hun ogen onoverkomelijk probleem of obstakel in hun leven zien, horen we wel eens dat de kern van de ‘geluksformule’ van de Slagersdochters (je leeft en beleeft het denken) te makkelijk is. Te kort door de bocht. Niet ‘toepasbaar’ in dit specifieke geval.

Ik vergelijk dat probleem of obstakel dan wel eens met een dubbele open beenbreuk. Als leek en slachtoffer kijk je naar zo’n verwonding en weet je niet wat je moet doen. Snap je niet hoe het ooit goed moet komen. Je raakt misschien in blinde paniek, valt flauw of geeft over.

Een deskundige (voor […]

Zondagskind

Ze ziet eruit alsof ze altijd gelukkig is. Een zondagskind dat nooit tegenslag kent. Ze lacht veel en vaak en lijkt overal plezier in te hebben.

Het is alsof ze nooit iets heeft meegemaakt dat erg was of haar heeft geschaad, zo zonnig staat ze in het leven.

Het tegendeel is waar. Net als iedereen ging haar leven niet altijd van een leien dakje. Had ze verdriet, werd ze (ernstig) ziek, verloor ze geliefden en bleven dromen en wensen onvervuld. […]

By |januari 6th, 2017|De 3 Principes, Gedachten, Linda Spaanbroek|0 Comments

Label

Als iemand je vraagt wie je bent, wat antwoord je dan?  

  • Moeder/vader?
  • Ondernemer?
  • Caissière?
  • Echtgenote van?
  • Dochter?

We hebben tientallen labels voor onszelf, die we benoemen afhankelijk van de situatie waarin we ons bevinden. […]

By |december 23rd, 2016|De 3 Principes, Geluksinzichten, Linda Spaanbroek|0 Comments

De verbluffende succeskracht van het nu

Ken je het boek van Eckhart Tolle over de kracht van het nu? Eerlijk gezegd heb ik daar lang niks mee gekund, met “het NU”.

Voor mij was dat altijd nogal vreemd, alsof er iets anders zou kunnen zijn dan NU. “Natuurlijk ben ik altijd in het hier en nu, ik denk hooguit na over iets dat niet hier is”, was mijn idee.

Tot ik op een gegeven moment ging zien dat ik, door na te denken over de toekomst, het verleden of het boodschappenlijstje voor dit weekend, lichamelijk wel hier was, maar niet geestelijk. (Tja, ik ben blijkbaar een beetje een langzame als het gaat om uit mijn hoofd te komen). Wat ook betekende dat ik beter ging herkennen dat ik veel meer kon genieten als ik mijn aandacht in het huidige moment kon houden. […]

By |december 9th, 2016|Geluksinzichten, Linda Spaanbroek|0 Comments

Unieke menselijke ervaring

Ik hoorde een tijdje geleden dat verlegenheid nu ook z’n eigen labeltje heeft gekregen: de sociale angststoornis. Als het nog niet in de DSM V (het handboek voor geestelijke afwijkingen) is vastgelegd, dan komt dat ongetwijfeld in de volgende vuistdikke versie. Psychologiestudenten krijgen in hun opleiding te horen dat je bij het hebben van depressieve gedachten gedurende twee dagen per maand al een stempel met ‘not otherwise specified depressive disorder‘ kunt krijgen. Ik ben erg benieuwd hoeveel jongeren deze studie af kunnen maken zonder bij zichzelf minstens een geestelijke afwijking of zes te constateren.

Als we dan toch zo bezig zijn, […]

By |december 2nd, 2016|De 3 Principes, Gedachten, Geluksinzichten, Ontspannen|0 Comments

Werk-ellende

Het was een hoop gedoe, die baan. ’s Ochtends vroeg opstaan, anderhalf uur met het openbaar vervoer en vervolgens de hele dag doen of de vergaderingen haar interesseerden. Om nog eens anderhalf uur door te brengen in de overvolle bus en trein.

Ze had er veel gedachten over, over dat werk. Dat het niet bij haar paste omdat ze er niet warm voor liep. Dat haar talent niet gezien én niet gewaardeerd werd. Dat “ze” de grote lijn niet zagen die zij wel zag.

Als ze erover sprak met vrienden, begrepen die wat ze bedoelde. En gaven ze haar gelijk. Want met haar analyse van de situatie, kon je niet anders dan het roerend met haar eens zijn.

Wat niemand zag, ook zij niet, was dat haar gedachten niet waar waren. […]

Controlfreak

Mijn nieuwste werktheorie luidt dat de meeste mensen controlfreaks zijn. Ja, jij ook ;-). Het is alleen een iets ander type controle uitoefenen dan je misschien denkt.

We kennen allemaal wel iemand die controlfreak genoemd wordt, omdat ze obsessief het huishouden doet en poetst, in een poging alles in huis onder controle te houden. We kennen ook de mensen die op hun werk alles zelf willen doen om op die manier de touwtjes in handen te houden. Of de ouders die hun kinderen superstreng opvoeden om te voorkomen dat er ook maar iets mis kan gaan.

Wat we vaak niet zien, is de mate waarin we er zelf moeite mee hebben om mee te gaan met de flow van alles wat er is. Op heel veel momenten proberen we die flow bij te sturen of te voorkomen dat iets gebeurt dat we niet willen. Of we trachten te ‘regelen’ dat dat gebeurt wat we wél willen. […]

By |november 11th, 2016|De 3 Principes, Gedachten|0 Comments

Hoe je makkelijker en creatiever problemen oplost

Hoewel het in zelf-help land populair is om over “uitdagingen” te praten, geloof ik dat we allemaal tegen problemen aanlopen. Soms zijn ze klein; soms zijn ze groot, maar het zijn altijd problemen die we willen oplossen.

In veel gevallen doen we ons uiterste best om een oplossing te bedenken: we analyseren, maken lijstjes of gebruiken software om een “problem solving tree” te creëren. Alles om erachter te komen waar de bottleneck zit. Zodat we die uit de weg kunnen ruimen en het probleem niet langer bestaat.

Dat werkt. Soms. […]

By |oktober 28th, 2016|De 3 Principes, Linda Spaanbroek|0 Comments

Gelijkhebber

Hij heeft gelijk en eigenlijk heeft hij dat meestal. Hij doorziet situaties als anderen ze nog niet door hebben en heeft een oog voor detail waarmee hij anderen overtroeft. Waardoor hij problemen kan zien aankomen en oplossingen kan bedenken als niemand nog door heeft dat er zich een probleem voordoet.

Hij krijgt echter zelden gelijk omdat anderen de problemen niet van verre zien aankomen. Die leven het grootste gedeelte van de tijd in de ongekende “bliss” van onwetendheid. Zich totaal onbewust van het andere perspectief – zíjn perspectief. […]

By |oktober 14th, 2016|De 3 Principes, Gedachten, Linda Spaanbroek|0 Comments